Jeg fik markant mindre angst da jeg….

Læserbrev! Efter mange år med en masse forskellig selvhjælp og behandlere, har jeg lavet en længere huskeliste over punkter som alle sammen bidrager til hvordan min angst er blevet markant mindre. Måske du kan bruge nogle af nedenstående tips. Jeg fik mindre angst da jeg: 1. Lærte at trække vejret helt ned i maven i …

Sindet er en si!

Sindet er som en si At sindet fungerer som et bæger eller en rygsæk og at følelser, dårlige oplevelser og negative tanker ophober sig i systemet, er en tro som mange går rundt med. Det er et gammelt folkeråd, at det er sundt at tømme hovedet eller bearbejde gamle traumer gennem samtaler. Dog foreligger der …

Er du hoppet med på stress-bølgen?

Stress-bølgen 35.000 danskere er sygemeldt af stress – hver dag. Ca. 430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress hver eneste dag (kilde: Stressforeningen). Ud over at stress er meget sundhedsfarligt, for dem det rammer, er det også et kæmpe problem og udfordring for hele vores samfund. Det vurderes, at stress koster vores samfund ca. 14 …

Afhængig af angst?

Afhængig af angst? Det kan måske lyde som en mærkelig overskrift. Angst er jo en tilstand/følelse som ikke ret mange mennesker finder særlig behagelig, så hvorfor dog være afhængig af denne følelse? Jeg har selv haft den unødvendige angst følelse i en del år efterhånden, og der er jo mange forskellige former for angst. Min …

Da Lars måtte give op

Da Lars måtte give op – en beretning om en klients stressforløb. Lars gik til møde på jobbet som mange gange før. Stemningen i mødelokalet var spændt og træt. De seneste par år på arbejdspladsen havde været tunge. Den nye chef pressede på, selv om medarbejderne allerede ydede over max. Omstruktureringer, stor udskiftning blandt personalet …

Konstant jagt på succes kan give depression

Konstant jagt på succes kan give depression At være på konstant jagt på succes ”HVORFOR” At være arbejdsnarkoman og stræbe efter succes, for at få status og vinde anerkendelse er ofte set. Man er ofte ude af kontakt med sine følelser, fordi følelser forstyrrer præstations evnen, så man viser passende følelser, hvis situationen kræver det. …

Min rolle i stress?

Spørgsmål: I forhold til at blive bedre til at kende min stress, hvilken rolle spiller jeg selv? Hvilken rolle spiller mine omgivelser? Svar: Det kommer selvfølgelig an på hvor hårdt du er ramt. Jeg vil dog anbefale at du starter med at søge hjælp hos en rådgiver, der er specialuddannet inden for stress og som kan …

Gå til toppen