Radius: Fra
Radius:
km Set radius for geolocation
Søg

Åbent kursus for stresssygemeldte, der er på vej “back in business”

Back in Business – med balancen i behold

Har du været sygemeldt med stress? Er du tilbage – eller på vej tilbage – i arbejdslivet? Har du et ønske om at bevare balancen og undgå at ryge ind til stresss-spiralen fremadrettet?

Har du brug for viden og værktøjer til at fastholde den gode kurs?

Målgruppe

Kurset henvender sig til alle, der er på vej tilbage til – eller er vendt tilbage til – arbejdspladsen efter en stresssygemelding.

Kurset rummer plads til max. 10 deltagere, hvilket åbner op for dialog i fortrolige og trygge rammer.

Målet med kurset er at give dig:

Konkret indsigt, forståelse og viden om stress
Basale og effektfulde værktøjer, som du kan anvende til at skabe balance i hverdagen og i arbejdslivet
Værktøjer til at navigere og håndtere stress
Værktøjer til at forebygge stress fremadrettet
Lejlighed til at sparrer med andre, der står i samme situation som dig
Form & indhold:

Kurset er bygget op som et forløb bestående af 2 moduler (2 dag + 1 dag), hvor der veksles mellem teoretiske oplæg og dialog i plenum, refleksionsøvelser – og træning i små grupper.

Modul 1, dag 1: Perspektiver på stress og trivsel

Fra trivselszonen til farezonen
Fra flow til kollaps – og op igen
Fra indre til ydre fokus – og vejen tilbage
Hvis er ansvaret?
Trivsel og den gode tilstand

Modul 1, dag 2: Back in Business – med balancen i behold

Balance i nervesystemet via afstressning, restitution og optankning
Work-life-balance
Balance mellem krav og ressourcer – og krav og kontrol
Konkret planlægning – tilbage til arbejdslivet og arbejdspladsen
Opsamling på modul 1 og personligt mål
Træning i praksis forud for modul 2. Du arbejder med dit personlige mål. Du får lejlighed til at afprøve de nye modeller og værktøjer i praksis i din hverdag. Du kan evt. også sparre med andre kursusdeltagere, eller booke et personligt sparringsforløb.

Modul 2: Forebyggelse og håndtering af stress fremadrettet

Balance i dine værdier
Balance i dine prioriteter
At skabe nye vaner
Et kig ud i fremtiden – med balancen i behold
Opsamling på kurset og personlig målsætning
Udbytte

Du får:

Indsigt, forståelse og viden, der hjælper dig til at skabe nye trivselsfremmende vaner både i privatlivet og i arbejdslivet
Konkrete værktøjer til at forebygge, afhjælpe og håndtere egen stress
Konkret viden og værktøjer til at spotte andres stress
Konkrete værktøjer til at lede dig selv bedst muligt og skabe en værdifuld hverdag, i hjemmet og på arbejdspladsen
Kursusbevis efter deltagelse på begge moduler
Kursuslokaler & datoer i 2016:

Kurset afholdes i Sundhedscentret, Frederiksgade 7, 1., 3400 Hillerød.

Modul 1: Den 26.-27. april 2016, kl. 9.00-16.00 og Modul 2: Den 22. juni 2016, kl. 9.00-16.00.

Modul 1: Den 17.-18. august 2016, kl. 9.00-16.00 og Modul 2: Den 12. oktober 2016, kl. 9.00-16.00.

Tilmelding og betaling

Pris: kr. 7.475,- ex. moms.

Prisen inkluderer:

3 dages undervisning
Kursus manualen ”Back in Business – med balancen i behold”
Formiddags-snack, let frokost, eftermiddagskaffe & snack
Tilmelding:
Kontakt Henriette på 61 86 86 11 eller send en e-mail til hh@coachingzonen.com. Du kan også benytte tilmeldingsformularen på Coachingzonens website.

Før, sideløbende med eller efter endt kursus har du mulighed for at modtage personlig coaching, sparring eller rådgivning, der støtter op omkring det, du lærer på kurset. Forløbet er fortroligt og planlægges individuelt. Kontakt Coachingzonen for at høre om pris og muligheder.

Vel mødt på kurset!

coach, health, food, stressconsultant

KH. Henriette Høeg
Stress- og Trivselskonsulent

Coachingzonen
T: 61 86 86 11
E: hh@coachingzonen.com
W: http://coachingzonen.com